1. 建立积极的心理健康态度。对待心理问题，我们要始终秉持乐观、积极、开放的心态。不断地寻找生活中的乐趣，避免过分紧张、不安和抑郁，这样有利于保持良好的心理健康状态。
2. 寻求帮助。当我们感觉到心理压力、紧张、抑郁时，不应该犹豫，应该及时向专业医疗人员、亲友、心理咨询机构等寻求帮助，以便得到迅速和准确的帮助。
3. 综合疗法。对于心理健康问题，仅仅依靠药物是不够的。应该采取多重疗法，包括药物治疗、心理咨询、社会支持等综合治疗方法，达到更好的治疗效果。
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