如何判断自己的心理是否健康？

心理健康包括对情绪、思想和行为的健康管理。以下是一些指标可以帮助你判断自己的心理健康状况：

情绪管理： 能够有效地处理情绪，包括应对压力、焦虑、愤怒等负面情绪，并且情绪不会过分影响日常生活。

积极的情感体验： 能够感受到喜悦、兴奋和满足感，并且有能力从负面经历中恢复过来。

自我意识： 对自己有清晰的认识，能够理解自己的优点和不足，并接受自己。