喜欢早起吗

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早起的好处主要包括以下几个方面：1、提高人体免疫力：在保证充足睡眠的前提下，早起能够提高人体的免疫力，增强人体对细菌、病毒感染的抵抗力，能够在一定程度上预防流行性感冒和传染性疾病等；2、预防慢性疾病：早起能够降低高血压、高血脂、糖尿病的发病风险，还有利于防治心脏病；3、减肥：早起配合良好的睡眠，能够使人的体重得到有效的控制，有利于减肥；4、使人心情愉悦：早起可以提高人的快乐程度，减少抑郁的发生，使人在工作和生活中更有活力。