春分保暖

民间有句俗语:“打了春，别欢喜，还有四十天冷天气。”虽然已经立春有一段时日，但是倒春寒时不时会带来顽强的冷空气，一不留神就会让疾病钻了空子。 做好初春保暖很有必要，这份防护小贴士请收下~保暖 初春时节，气温开始回升，一天当中温差变化较大，应根据温度变化增减衣物，防范早晚的寒凉，不要以为春天来了，就轻装上阵哦。体春季虽然有点暖和，但是我们依旧要坚持适度的体育锻炼。因为它不仅仅可以调养肺气，提高肺脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。 需要注意的是，户外锻炼身体也要选择背风的地方，不要穿得太单薄，控制运动强度，不要练到大汗淋漓，以免毛孔张开更易受风寒。 干燥的天气会使嗓子很不舒服，有发紧或是发干的感觉，所以要时常记得喝水。成人每天正常要喝8杯的水，才有利于身体的新陈代谢问题，但是也不要喝太多的水，否则会出现身体虚脱的状态。