缓解学习压力

积极调整心态：日常建议保持良好心态，可以与家人、朋友多沟通，同时还可以通过听歌、听相声、绘画、跳舞，或散步、做瑜伽等方式分散注意力，并呼吸新鲜空气，也有助于舒缓身心，缓解自身不适感； 2、调整生活习惯：不建议熬夜学习，应保持充足睡眠