缓解学习压力

保证充足睡眠：压力通常与学习有关，要缓解压力，需要保证充足睡眠。 2. 转移注意力：帮助学生转移注意力，如一家外出野餐或者爬山等，让情绪得到释放。 3. 倾诉宣泄：若压力很大，可以向知心的人倾诉，或写日记发泄情绪，家长应鼓励孩子倾诉