心得五

设定具体、可量化、可实现的目标，并逐步实现它们。不要给自己过高的压力，但也不要停止追求进步。专注于当下：不要过于担心未来或纠结于过去。把注意力集中在当前正在做的事情上，学会享受当下的快乐和成就。