心得二

第一步：明晰职业规划，确定职业目标——价值观和人生定位。第二步：心态调整——以积极乐观的心态拥抱压力。第三步：理性反思——自我反省和压力日记。第四步：建立平衡——留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家。第五步：时间管理——关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。第六步：加强沟通——不要试图一个人就把所有压力承担下来。第七步，提升能力——疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力。第八步，活在今天——集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美