心得二:

第一步：明晰职业规划，确定职业目标——价值观和人生定位第二步：心态调整——以积极乐观的心态拥抱压力　　第三步：理性反思——自我反省和压力日记第四步：建立平衡——留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家