情绪管理

应对学习压力要合理规划时间，制定科学的学习计划，确保劳逸结合。还可将大目标分解成小目标，逐步完成以增强信心。调节情绪可采用运动、听音乐、找朋友倾诉等方式，也可以改变自己的看法来调整情绪，必要时可找专业人士寻求帮助。