甘蔗的好处

增强免疫力：甘蔗含有多种维生素和矿物质，如钙、镁、锰、铜，以及丰富的氨基酸，这些都能促进机体合成蛋白质，增强身体免疫系统，预防感染和疾病。 美容养颜：甘蔗中的维生素C等营养成分有助于保持皮肤的水分和弹性，对抗自由基，让你的皮肤更加健康亮丽。而且，吃甘蔗时脸部肌肉得到锻炼，也能提高皮肤弹性哦。 调理脾胃：从中医食疗的角度来说，甘蔗甘甜的味道能够滋补脾胃，增进食欲，促进消化。对于脾胃虚弱、恶心、呕吐、食欲不振、消化不良的人来说，适当吃甘蔗是有好处的。 补铁补血：甘蔗富含铁元素，能够满足身体对铁质的需求，促进血红蛋白的生成，增强机体造血功能，从而预防和治疗缺铁性贫血。