劳逸结合的反面即是过度劳累或过度安逸，它们的危害有：
过度劳累：
中医认为劳力过度会伤气，劳神过度会伤心脾。
导致注意力不集中、记忆力减低、思维迟钝、反应迟缓、神经激素失调等，还会影响身心健康。
引起免疫力下降，诱发各种疾病。
导致身体处于过劳状态，如腰酸背痛、关节疼痛酸软、精力不集中、效率变低。
导致睡眠质量差，出现功能紊乱、神经衰弱。
出现过劳肥现象，肾上腺皮质醇上升，食欲大增。
过度安逸：
中医认为安逸过度，不运动也不工作，容易使脾胃功能减退。
导致身体功能减退，陷入亚健康状态。
所以呀，大家要注意劳逸结合，避免过度劳累和过度安逸哦~
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