注意保暖:尽量穿暖和,尤其是保护好头部、手部和脚部,避免受寒。
饮食调养:多吃一些温热性的食物,如红枣、生姜、红糖等,以增加身体的热量。
多喝水:保持充足的水分摄入,可以帮助身体抵御寒冷。
适度锻炼:选择室内运动或者在温暖的天气下进行户外运动,增强身体的抵抗力。
保持室内温暖:尽量保持室内温度适宜,可以使用暖气等设备来保暖。
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