过冬小妙招

一般情况下，冬天是一个寒冷的季节，因此在冬天的时候，人们身体需要消耗一定的热量抵抗寒冷，而自身的抵抗疾病的能力相比较于其他季节会有所减弱。特别是脾胃很容易出现一些不适的症状，但冬天也是养护脾胃的好季节，要多注意一些饮食和生活上的习惯。 在冬季一定要好好地养护脾胃，饮食上可以多食用山药、白菜、白扁豆等这些对于脾胃有养护作用的食物。除此之外，想要增强脾胃功能，还要保证睡眠质量，做好保暖工作，经常用热水泡脚，注意日常饮食健康，远离一些生冷食物等以及还要保持积极向上的心态以及适量的运动。