过冬小妙招

规律作息。作息要规律，早睡早起，保证良好的睡眠时间，不仅能精神面貌焕发，人体的阳气也会十分充足。热水泡脚。民间就有传言，“百病以寒起，寒从脚处生”，一脚凉浑身都会不舒服，不过也有一种说法：“热水泡脚，寒气四处跑”，深冬寒气重，热水泡脚可促进循环，起到驱赶寒气的作用，除此之外，对睡眠也有至关重要的作用，也有减、轻疲惫之效。