睡前泡脚: 用40度左右的热水泡脚，让水漫过脚踝，一般浸泡20分钟左右使全身感到微微发热，这样有助于调和气血，促进血液循环。
定期运动: 运动有助于加快新陈代谢，进一步促进血液循环，建议到户外进行有氧运动，如慢跑、快步走、跳绳等。坚持锻炼，调动全身肌肉、关节的活动，能够很好地促进阳气的升发，祛除体内的寒气。
多喝热水: 少喝冰奶茶冷饮、雪糕之类的东西。喝热水是百益而无一害的可以帮助女性抵御寒冷加快身体新陈代谢。
穴位按摩：阳池穴、涌泉穴
推荐食补
人参：补气益血、大补元气
藏红花：活血化瘀,散郁开结
金边玫瑰：美容养颜、调理气血
桂圆：补气益血，宁神定志
枸杞：延缓衰老、滋补肝肾
以上食材按配比搭配后煮茶可以暖身驱寒，帮你赶走体寒！
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