捏鼻呼气防干燥:冬天大家一定要爱护好鼻腔,防止冷空气进入鼻腔。如果冷空气侵入人体过多,呼吸道疾病,感冒问题就会出现。因此在冬季,大家一定要做好鼻腔的爱护。爱护好脚:对于脚的养护,大家可以从几个方面着手:1多走。冬天脚多走路,少做,让脚活动起来,促进气血通畅,可以防止冻脚。多吃一些防寒保暖的食物:冬季怕冷,主要是缺少钙和铁,或者某些矿物质较少有关。这些成分在人体少,影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性,从而让人出现热量少、体温低,怕冷的问题。因此冬天养生,大家要多吃一些防寒保暖的食物,提高机体的御寒能力。
点赞 (0)
回复