过冬小妙招

捏鼻呼气防干燥：冬天大家一定要爱护好鼻腔，防止冷空气进入鼻腔。如果冷空气侵入人体过多，呼吸道疾病，感冒问题就会出现。因此在冬季，大家一定要做好鼻腔的爱护。爱护好脚：对于脚的养护，大家可以从几个方面着手：1多走。冬天脚多走路，少做，让脚活动起来，促进气血通畅，可以防止冻脚。多吃一些防寒保暖的食物：冬季怕冷，主要是缺少钙和铁，或者某些矿物质较少有关。这些成分在人体少，影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，从而让人出现热量少、体温低，怕冷的问题。因此冬天养生，大家要多吃一些防寒保暖的食物，提高机体的御寒能力。