护理篇 ①做好保湿工作，以防干燥引起的肌肤皲裂 ②适当使用眼药水，不长时间紧盯电子产品，避免冬季眼干等问题 饮食篇 ①多喝热水，使身体保持充足水分，不可用饮料代替哦 ②荤素搭配，使营养摄入均衡，补充能量的同时也提高了免疫力 ③多吃水果，摄入足够的维生素和膳食纤维 ①保暖出行，昼夜温差大，建议随身携带外衣呀②如遇雨雪天气，尽量选择防滑鞋，可以有效避免滑倒受伤 ③不可贪热贪凉，进出空调房，一定记得及时穿脱衣物哦~ 运动篇 ①做好热身准备，注意运动安全～ ②坚持每日锻炼，可以尽量选择舒缓的运动，如慢跑，太极等 ③在运动前记得热身，运动后也要及时增添衣物哦
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