洗脸次数不宜过多，应尽量减少洗脸的次数，并使用温水，避免过度清洁皮肤。
嘴唇干裂时，不要舔嘴唇，而应使用润唇膏。
洗头时，应选择一天中温度较高的时候，避免在睡前洗头，以免影响睡眠质量。
穿衣不宜过紧，应选择适当厚度的衣物，并注意衣物的材质和保暖性。
体质偏寒的人可以通过食物御寒，如食用阿胶、生姜、人参、羊肉、辣椒等。
在外运动可以增强身体御寒能力。
冬季应多喝热水，少喝咖啡，以避免血管过度扩张，导致热量损失。
北方室内通常有暖气或空调，因此，在室外与室内温差过大时，应避免突然进出，以防止血管收缩。
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