1.勤开窗户,保持室内的通风
在寒冷的冬天,我们总是习惯于将家中的门窗关得严严实实的,生怕自己冻着。但是长期待在不通风的屋子里,会出现头晕脑胀,恶心等症状。
2.勤锻炼身体,强身健体
如果你要问,在寒冷的冬天如何让自己的身体快速暖和起来。毫无疑问,一定是运动。无论是练习太极拳还是跳跳舞,亦或者是打打球,都能让自己的身体暖和起来。
3.防寒
冬天的时候,每当中午太阳高照的时候,可以多晒晒太阳,尤其是我们的背部。中医认为人体腹为阴,背为阳,在寒冷的冬天多晒晒背能够起到强壮心肺的作用,起到调理肺腑气血的作用。当然我们还可以穿得厚一点或者多泡泡脚。
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