过冬小妙招

1．保暖衣物：穿多层衣服，选择保暖材料如羊毛、羽绒，戴帽子和手套，保持身体温暖。
2．防寒食物：增加摄取热量，多吃热汤、热饮和高热量的食物，如姜、蒜、辣椒等。
3．室内保暖：使用地毯、窗帘、暖气设备等保持室内温暖，确保门窗密封，避免冷空气流入。