过冬小妙招

天气越来越冷，也快要到小寒了，为大家分享“小寒三忌” 一忌心火：心火过旺时，主要表现为心烦、口舌易糜烂生疮、舌尖红等症状。为避免此类情况出现，大家要注意保持良好心态，同时多吃蔬菜水果，少吃辛辣之物，特别是老人和儿童。 二忌急躁：人在急躁易怒时，肝火容易上升，导致头痛目眩、耳鸣、面红等。此时，应尽量避免情绪波动、急躁、发火；注意休息，防止因身体劳累而情绪不稳。 三忌大汗：冬藏时节，过汗会使阳气外泄。平时，大家不仅要在锻炼时做到微微出汗就好，在生活中也要注意做事“慢半拍”，防止扰动阳气。