过冬小妙招

寒冬要预防感冒哦！ 首先，期末复习也不要忘了加强锻炼，可以适当地打打乒乓球、羽毛球、跑跑步。其次，一定要好好吃饭，机体需要均衡摄入营养物质，比如优质蛋白质、维生素、微量元素以及矿物质等，有助于补充身体所需要的营养元素。另外，要保持个人卫生，勤换衣物、勤洗澡、勤洗手。最后，不要熬夜复习哦，保证充足的睡眠时间，有助于保持良好的身体机能，从而达到预防感冒的目的。