过冬小妙招

1、不要总开着暖气，如果必须要常进出室内室外的话，最好不要将房间内的暖气或式空调设备温度设定太高，就像夏天常进出冷气房一样，忽冷忽热的环境会让身体难以适应，血管在寒冷环境会急速收缩，对心血管健康有不利影响，特别是对老年人，或是有慢性疾病的患者而言。建议最好将室内温度维持约18~20度C，就不会有太大的温度差距。
2、喝热咖啡反而更感觉冷，在冬天如果能来杯热拿铁感觉超温暖的！不过，其实*对于身体的御寒并没有太大效果，*会阻碍血管收缩反应，使得血管在低温环境下无法自行启动御寒机制、失温更快。改点无*的热花草茶或是姜茶，对发热较有帮助。