过冬小妙招

睡前泡脚:用40度左右的热水泡脚让水漫过脚一般浸泡20分钟左右使全身感到微微发热踝这样有助于调和气血促进血液循环。 定期运动:运动有助于加快新陈代谢进一步促进血液循环建议到户外进行有氧运动如慢跑、快步走、跳绳等。坚持锻炼调动全身肌肉、关节的活动能够很好地促进阳气的升发祛除体内的寒气 多喝热水:少喝冰奶茶冷饮、雪糕之类的东西。喝热水是百益而无一害的可以帮助女性抵御寒冷，加快身体新陈代谢。