过冬小妙招

冬季天气寒冷，要注意保暖。穿着多层衣服，选择保暖又透气的材质。室内保持空气流通，适当加湿以防干燥。多吃些富含维生素的食物，如蔬菜水果，增强抵抗力。外出时注意防寒，避免长时间暴露在低温环境中。及时补充水分，多喝温水，保持体内水分平衡。合理安排作息时间，保持良好的生活习惯。