如果我们释放愤怒始终是退缩，那就很容易抑郁，所以该释放愤怒就及时发泄出来不要憋着。强势的人很难抑郁，这是书中的原话，强势的人往往不太考虑别人的感受，更多的是自我，满足自我。任何人都有可能会有生活灰暗的时候，如果有这些时候，不要谈"心理咨询"色变，这是非常正常的，要有平和的心态，相信专业人士。书中还讲了另外一个重要的观点，即人生坐标"你好，我也好"。我们要相信自己是好的，也要相信别人是好的。善于发现自己和别人的优点，靠行为和态度持续地对自己和别人展现出来。
劳保2341 韦圆圆
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