书中的主角蛤蟆先生看似乐观，但内心早已伤痕累累。从父母那里，蛤蟆从未感受过爱和温暖，有的只是冷漠和责难。他像自己人生里的局外人”， 每一步都只能由别人决定。 他在自己的世界里孤独，不被理解，像被冷落的孩子。但在苍鹭的引导下，蛤蟆开始正视内心的伤痕，开启了自我性格探索之旅。在这十次心理咨询中，蛤蟆接纳了痛苦的过去，并开始有意识地关注自己的情绪。他试着改变不公的事，拒绝那些不友善的人，等他卸下社交上的重担后，整个人也开始变得神清气爽。
蛤蟆先生之所以能改变最大的因素就是它自己，就像苍鹭所说:“再好的心理咨询，都出于就诊者的自愿。疗愈的过程，都是为了让你自己找到答案。”我们每个人，其实都是自己的医生。与其等待疗愈，不如学会自愈。税收2241邓秋菊
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