文中提到每个人刚出生的情绪是一样的可以称为自然型儿童，随着受到外界的影响，儿童也会逐渐适应，变成适应型儿童。而这两种都被成为儿童自我状态。每个人都必须适应各自童年的特定情形所以就产生了各种行为模式 关联着各种情感和情绪 就像马赛克的色彩一样 繁多复杂。而这种行为模式也会陪伴我们一生，当特定的情景再现可能会触动你进入儿童自我状态。文中蛤蟆父亲是严厉挑剔的，而蛤蟆为了适应这种状态，用浮夸和愚蠢(防御机制)来取悦他的父亲。而这就是蛤蟆的自我儿童状态。
文中提到了父母自我状态，处于父母自我状态时 我们表现得正如自己的父母。他们是我们最早接触的人 因此对我们的影响是不可估量的。他们的言行塑造了我们童年的生活 也不可避免的对我们之后的人生产生影响。蛤蟆的父母状态继承了父母的严肃挑剔。也让蛤蟆在以后的生活中常常自我批判。
总之 当我们变得不太好时，通过反思自己的行为模式和情绪(作者侧重原生家庭)，我们能更清晰准确的觉察到我们所处状态。我们就更能做出对我们更正确客观的选择。
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