做好情绪的主人

情绪是人们对外界刺激引起的生理和心理变化的一种主观体验。是由 刺激、认知、主观体验和行为几个方面组成的反应过程。积极情绪可以使体内环境保持衡，减少患病使人积极向上，思维敏捷，富于创造，消极情绪是身体健康的大敌，是心灵健康的大敌。