做情绪的主人

情绪伴随着人的一生，有积极的，也有消极的。假如消极情绪经常出现而且持续不断，就会对个人产生负面的影响，如影响身心健康、人际关系或日常学习生活等。我们可以认识他人的情绪，能设身处地地、快速地进行直觉判断他人的感受。良好的情绪管理能力有利于我们的身心健康，也有助于我们更好地与他人相处，更让我们有力量去克服挫折与困难，创造美好人生。