做情绪的主人

做情绪的主人，需学会接纳和表达情绪，倾听内心需求，寻求平衡与调节。保持积极心态，培养情绪智慧，寻求社交支持，保持身心健康。情绪管理是心理健康的重要组成部分，建立健康的情绪管理机制对于个人的心理健康至关重要。