遇见更好的自己

自我调节：可以通过适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、打乒乓球、打太极拳等，可以促进全身血液循环，在一定程度上可以增强自身免疫力，对身体有一定的好处。也可以适当听舒缓的音乐进行放松，还可以转移注意力，从而保持愉悦的心情