心理健康

人的情绪会受到外界环境和内心感受的影响，而情绪不稳定会给人的生活和工作带来困扰。因此，要保持心理健康，需要学 会管理自己的情绪，积极面对生活中的困 难和挫折，避免情绪的极端波动。 自信心的提升对于心理健康也至关重要。