运动知识

运动前热身，别让肌肉“拉警报”。装备要合适，护具不可少，安全从头开始。水分要及时补充，别让脱水成“绊脚石”。遵守规则，别让比赛变“战场”。适量而行，别让运动变“伤身”。运动安全，健康相伴，做灵活的“运动员”，不当“伤病号”。