维持规律的生活作息。 保证每日规律三餐,多喝水、多摄取新鲜水果蔬菜,每天进行适度、适合自己的体育锻炼活动。 保证充足的睡眠,规律作息,保持机体正常的免疫功能。 充实生活,转移注意力。 居家办公期间,可以做做家务,和朋友家人聊聊天,读读书,听听音乐,多运动,深呼吸,洗个热水澡,让自己放松身心、精神愉悦。
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维持规律的生活作息。 保证每日规律三餐,多喝水、多摄取新鲜水果蔬菜,每天进行适度、适合自己的体育锻炼活动。 保证充足的睡眠,规律作息,保持机体正常的免疫功能。 充实生活,转移注意力。 居家办公期间,可以做做家务,和朋友家人聊聊天,读读书,听听音乐,多运动,深呼吸,洗个热水澡,让自己放松身心、精神愉悦。