关注心理健康

用户头像
来自安徽财经大学-肖玖林发布于:2023-11-23 13:52:01

维持规律的生活作息。 保证每日规律三餐,多喝水、多摄取新鲜水果蔬菜,每天进行适度、适合自己的体育锻炼活动。 保证充足的睡眠,规律作息,保持机体正常的免疫功能。 充实生活,转移注意力。 居家办公期间,可以做做家务,和朋友家人聊聊天,读读书,听听音乐,多运动,深呼吸,洗个热水澡,让自己放松身心、精神愉悦。

点赞 (0) 回复
1F 用户头像
来自郑思曌发布于:2023-11-25 23:42:13
心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。 心理健康受到遗传和环境的双重影响,尤其是幼年时期的原生家庭的教养方式,对心理健康的发展影响甚大。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合,能良好地处理生活中发生的各种情况。
加载更多
点击图片
取消
回复
发布回复
点击图片