预防流感首先需要做好个人卫生、注意保暖、饮食调整等。如果存在身体不适的情况，要及时到医院就诊。
1、做好个人卫生：平时要注意一个人卫生，饭前便后一定要洗手，可以减少病毒的侵入。
2、注意保暖：由于每个人的体质不同，所以在换季的时候，一定要做好保暖，要根据天气的变化加减衣物，避免着凉。
3、饮食调整：饮食要合理搭配，可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃辛辣以及过于油腻的食物。
除此之外，也可以加强运动、提前注射流感疫苗、出门的时候要佩戴口罩等。在日常生活中要养成早睡早起的好习惯，尽量少去人群聚集的地方。
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