睡眠质量

睡觉是正常的生理现象，因为在白天忙碌了一天，或者是工作了一天，身体特别累，如果不睡觉的话就会引发很多疾病的发生，所以人的大脑必须要得到充分的休息，这样第二天才会有精神工作。在睡觉之前多听一听优美的音乐，或者是睡之前喝一杯鲜奶，这样都有助于睡眠，对人的身体是比较健康的。如果平时的生活压力或者工作压力过大也会影响到睡眠的质量。

睡觉是正常的生理现象，因为在白天忙碌了一天，或者是工作了一天，身体特别累，如果不睡觉的话就会引发很多疾病的发生，所以人的大脑必须要得到充分的休息，这样第二天才会有精神工作。在睡觉之前多听一听优美的音乐，或者是睡之前喝一杯鲜奶，这样都有助于睡眠，对人的身体是比较健康的。如果平时的生活压力或者工作压力过大也会影响到睡眠的质量。

睡觉很助于我们回复精力，要注意睡眠时间和质量

睡眠一定要好！！！！！！

是正常的生理现象，因为在白天忙碌了一天，或者是工作了一天，身体特别累，如果不睡觉的话就会引发很多疾病的发生，所以人的大脑必须要得到充分的休息，这样第二天才会有精神工作。在睡觉之前多听一听优美的音乐，或者是睡之前喝一杯鲜奶，这样都有助于睡眠，对人的身体是比较健康的。如果平时的生活压力或者工作压力过

睡觉是正常的生理现象，因为在白天忙碌了一天，或者是工作了一天，身体特别累，如果不睡觉的话就会引发很多疾病的发生，所以人的大脑必须要得到充分的休息，这样第二天才会有精神工作。在睡觉之前多听一听优美的音乐，或者是睡之前喝一杯鲜奶，这样都有助于睡眠，对人的身体是比较健康的。如果平时的生活压力或者工作压力过大也会影响到睡眠的质量。

我想睡到自然醒啊啊啊啊

多运动 多睡觉 少吃零食 多看报