感想

本次活动使我收获很大，认真学习了正确运动的姿势和方法，让我认识到运动前拉伸的好处，运动时注意运动方法，使用准确发力部位，正确运用科学的体育知识，使运动在保护自己的同时，身体得到有效锻炼，避免因运动出现的肌肉酸痛，甚至骨折的伤害。