感想

看了视频中的跑步姿势才发现，就算是生活中的一些很简单的细节可能也没有掌握清楚。掌握正确的跑步姿势，有利于防止跑步后腿部变粗，以及腿部疼痛。此次活动学习了一些跑前拉伸和跑后放松的动作，有利于防止乳酸堆积。防止运动后带来的酸痛的不良感觉，提高了我对运动的积极性，有利于提高我们的身体素质。