怎么保持心理健康

1、学会放手：保持心理健康的方法有很多种，在平时生活当中要学会放手，主要是在生活当中遇到了困难或者是没有办法控制的情况下，应该选择积极乐观的对应。 2、认知自我：平时要学会接受自己，也需要爱惜自己，在生活中不要总是以排除自我的方式生活，容易伴随着有抑郁的倾向。 3、保持他人关系：平时要注意和他人之间的关系，保持与家人之间的联系，有利于身心的健康，在过程当中不要有太多的烦恼，要多添加自己的快乐，也需要和他人分享。 除此之外也要学会照顾自己和合理的运动等，都有一定的效果。