第三天打卡

音乐疗法对情绪上的调整比较有效，主要是通过音乐的影响让听者暂时放弃对自己意志和思想的控制，从而达到类似自由联想的放松状态，此时思维会倾向于表达内心的深层愿望，从而释放压力，达到情绪的平复。