小雪

【什么是小雪节气】 小雪，是二十四节气中的第20个节气，冬季第2个节气。小雪是反映降水与气温的节气，它是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。小雪节气的到来，意味着天气会越来越冷、降水量渐增。 【小雪节气物候现象】 “一候虹藏不见；二候天气上升地气下降；三候闭塞而成冬” 由于天空中的阳气上升，地中的阴气下降，导致天地不通，阴阳不交，所以万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的冬天。 【小雪的传统习俗】 腌咸菜、品尝糍粑、晒鱼干、吃刨汤、酿小雪酒等。 晒鱼干：小雪时部分地区的渔民们会开始晒鱼干、储存乾粮。 吃刨汤：小雪前后，土家族群众又开始了一年一度的“杀年猪，迎新年”民俗活动，给寒冷的冬天增添了热烈的气氛。 【小雪节气养生】 小雪时节，天地阳气闭藏于地下，就要少吃些辛温动火的食物，尤其是阴虚体质的人，尤其要注意：不宜大量进食麻辣火锅、干锅、烧烤，以及煎炸类食品。 可多吃热量高、有健脑活血功效的食物，如羊肉、牛肉、乳类、鱼类。一些黑色的食物其实是很好的选择包括*、黑芝麻，甚至泥鳅、黄鳝等等，能够迅速帮你恢复身体热量的食物。 养生膳食推荐：枸杞红枣乌鸡汤、莲藕鲤鱼汤、冬瓜炖羊肉