散步的利弊

散步的好处有促进胃肠蠕动、燃烧脂肪等，坏处有可能会导致身体过度劳累，还可能会引起肌肉拉伤的情况。 1、好处 散步属于一种有氧运动，在散步过程中，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以促进身体的新陈代谢，有利于体内脂肪的燃烧，对身体有一定的好处。 2、坏处 但如果在散步过程中，没有注意适当休息，长时间进行散步，可能会导致身体过度劳累，还可能会导致肌肉拉伤，出现疼痛、红肿等症状。 建议在日常生活中，需要适当进行体育锻炼，避免长时间进行剧烈运动，以免对身体造成一定伤害。