长期吃外卖的坏处

长期吃外卖可能会对身体有以下的坏处： 1.长期吃外卖容易引发肥胖，因为外卖食物通常比较油腻，如果长期食用并且没有经常运动，可能会导致脂肪堆积，引起肥胖现象。 2.不良商家可能会让外卖食物隔夜存放，有可能会导致细菌等微生物感染，并且外卖通常比较多盐和油，长期进食可能会导致胃肠受到刺激，诱发便秘或者腹胀等消化不良的症状。 3.外卖食物相对不卫生，容易有细菌残留在食物里面，如果频繁摄入该类食物，可能会导致胃肠道受损，诱发急性胃肠炎。 4.外卖为了增加食物的风味，常添加各种调味剂、添加剂，或者防腐剂，如果患者经常吃这些外卖，容易导致人体营养摄入不均衡，出现营养不良的情况。 5.如果经常吃外卖，还可能会对肝脏造成损伤。因为外卖食物的营养物质较少，可能会导致身体摄入营养物质较少，不能够满足机体正常的生长发育需求。 因此，为了保持身体健康，建议尽量少吃外卖，适当多吃新鲜的水果蔬菜。