空腹进食三忌

空腹进食应以平和、低刺激为原则，合理、均衡地搭配营养，切忌过量进食以下食品： ①高糖食品，易引起血糖骤升 ②蛋白质含量高的食品，空腹食用高蛋白食物导致蛋白质被泼转为热能被消耗 ③强刺激性食品