1.微笑能延长寿命5秒，大笑能延长寿命50秒，狂笑能延长寿命500秒。
2.胃会把自己消化吗？答案是，会。不过我们的胃因此进化出高效的自身组织再造功能，每隔一段日子，你就有一个全新的胃。
3.那些味蕾被破坏的人最终会死于饥饿。因为如果食物吃不出味道，大脑就会告诉你“这不是吃的，不能吞咽。”
4.饭后不要立即吃水果。因为正餐从被你吃到嘴里倒消化结束，至少需要两个小时。如果饭后立即吃进的水果会停滞在胃里，以至于还没来得及被消化就在你的胃里发酵，从而引发胃胀。
5.失眠时，好多人饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。其实平常人呼吸的原理是吸气短呼气长，如想安睡，只要相反原理，吸气长而呼气端即可，在五分钟内就会入睡。
6.一罐可乐有十二匙单糖，意思是饮下后会直接变成我们身体的糖分。
7.牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，尤其是进食后，最多细菌。
8.肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，会生一个肥胖的子女，所以减肥，不是只为自己，也为下一代。
9.坏情绪对人的损害可能大于病毒。坏情绪是比强力病毒更可怕的传染源！80%的疾病其实都是被精神波动激发的，尤其是消化道疾病和皮肤疾病，你很容易就会因为坏情绪而出现暴食、腹泻和皮肤过敏等症状。
10.不要放弃食物中的脂肪。因为食物中的脂肪并不会全部转化为你身上的脂肪；其次，食物中的脂肪对于人体保持正常的生理活动至关重要，你每天所需的25%~35%的能量来自脂肪
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