改善糖尿病需要综合的治疗方法，包括饮食调整、适度的运动、药物治疗和定期监测。以下是一些建议：
饮食调整：
限制糖和简单碳水化合物的摄入，如甜食、糖果、糖浆等。选择复杂碳水化合物，如全谷物、蔬菜和豆类。
增加膳食纤维的摄入，如水果、蔬菜、全谷物和豆类。它们有助于控制血糖水平，提供饱腹感，减少食欲。
控制饮食中的脂肪摄入，特别是饱和脂肪和反式脂肪。选择健康的脂肪来源，如橄榄油、亚麻籽油和鱼油。
分散餐食，控制食量，避免大量摄入食物。
适度的运动：
进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、骑车等。运动可以有助于控制血糖水平，增加胰岛素敏感性，促进体重控制。
每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。
药物治疗：
如果饮食和运动无法控制血糖水平，医生可能会开处方药物来帮助控制血糖。这些药物包括口服药物和胰岛素注射。
定期监测：
定期测量血糖水平，以监控病情的变化并调整治疗方案。根据医生的建议，可能需要测量空腹血糖、餐后血糖和长期平均血糖水平（HbA1c）。
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