合理饮食

合理饮食是指我们吃饭要有规律，不能暴饮暴食，不能毫无时间观念。 合理饮食包括以下内容1： 荤素搭配。 酸碱搭配。 主副食搭配。 干稀饮食搭配。 适应季节变化。 此外，合理饮食还包括食物多样、谷类为主食、多吃新鲜的蔬果水果、奶类、大豆等