晕车通常情况下可以采用转移注意力、调整位置、按压内关穴等方式缓解。
1、转移注意力:首先需要停止玩手机、看书等行为;
其次观察窗外的地平线或者远处的静止物体,通过转移注意力的方式缓解晕车。
2、调整位置:在交通工具上选择前排靠窗户位置坐,观察远处的景色,或者调整座位的高度和角度,以减少身体摇晃的感觉,减少晕车的可能性。
此外,尽量保持头部和身体的稳定,避免快速转动头部或身体。
3、按压内关穴:内关穴是人体手掌与前臂相交处的一处穴位,以适度的力度用拇指按压内关穴,同时向前推按,然后松开,反复操作可以有效缓解晕车的不适感。
除了上述方式外,也可以通过服用药物的方式缓解晕车,常见药物有东莨菪碱片、*地芬尼片等。
如果感觉身体不适应立即去医院进行检查治疗。
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